2020(e)ko maiatzakren 19(a), asteartea

ASTEARTEA (MAIATZAK 19)


GOAZEN DANTZATZERA

Kaixo,
Saio honen atal nagusia dantzetan oinarrituko da. Saio hasieran beroketa ariketa batzuk egingo dituzue eta ondoren dantza mota desberdinetako bideoak ikusiz dantza egiten saiatu beharko zarete. Eta saioa amaitzeko lasaiketa jarduera batzuk egitea proposatzen dizuet. Animo eta mugitu zure gurputzak.


BEROKETA

Dantzatu aurretik garrantzitsua gure gorputza prestatzea, beraz, beroketa egokia egitea ezinbestekoa izango da.


ZATI NAGUSIA

Dantza desberdinak ikasteko eta egiteko proposamenak, zuek aukeratu gehien gustatzen zaizuena eta hasi dantzatzen! 











LASAITZEKO MOMENTUA

Saioa amaitzeko luzaketa batzuk egin ditzakezue gorputza lasaitzeko eta giharrak hobeto errekuperatzeko.