2020(e)ko ekainaren 15(a), astelehena
2020(e)ko ekainaren 9(a), asteartea
OSTEGUNA (EKAINAK 11)
Kaixo,
Aste honetan tabatarekin jarraituko dugu. Hori bai, gaur proposatzen dizuedan saioa pixkat zailagoa da, baina gogokin egiten baldin baduzute lortuko duzute.
Animo!
ASTEARTEA (EKAINAK 9)
Kaixo,
Aste honetan tabatarekin jarraituko dugu. Hori bai, gaur proposatzen dizuedan saioa pixkat zailagoa da, baina gogokin egiten baldin baduzute lortuko duzute.
Animo!
2020(e)ko ekainaren 4(a), osteguna
2020(e)ko ekainaren 1(a), astelehena
2020(e)ko maiatzaren 28(a), osteguna
OSTEGUNA ( MAIATZAK 28)
HERRI KIROLAK
Egun on,Gaurko saioan herri kirolak landuko ditugu. Horretarako, beti bezala saioa hiru zatitan banatuko dugu, beroketa, zati nagusia (herri kirolak) eta lasaitzako momentua.
Beroketa
Zati nagusia
Lasaitzeko momentua
2020(e)ko maiatzaren 26(a), asteartea
ASTEARTEA (MAIATZAK 26)
HERRI KIROLAK
Egun on,Gaurko saioan herri kirolak landuko ditugu. Horretarako, beti bezala saioa hiru zatitan banatuko dugu, beroketa, zati nagusia (herri kirolak) eta lasaitzako momentua.
Beroketa
ZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko maiatzaren 21(a), osteguna
OSTEGUNA (MAIATZAK 21)
Gorputz adierazpena
Kaixo,Zer moduz zaudete? Denak ondo egotea espero dut. Saio honetan gorputz adierazpena landuko dugu. Saio oso interesgarria da eta seguro asko guztatzen zaizuela. Besarkada haundi bat guztientzat.
2020(e)ko maiatzaren 19(a), asteartea
ASTEARTEA (MAIATZAK 19)
GOAZEN DANTZATZERA
Kaixo,Saio honen atal nagusia dantzetan oinarrituko da. Saio hasieran beroketa ariketa batzuk egingo dituzue eta ondoren dantza mota desberdinetako bideoak ikusiz dantza egiten saiatu beharko zarete. Eta saioa amaitzeko lasaiketa jarduera batzuk egitea proposatzen dizuet. Animo eta mugitu zure gurputzak.
BEROKETA
Dantzatu aurretik garrantzitsua gure gorputza prestatzea, beraz, beroketa egokia egitea ezinbestekoa izango da.ZATI NAGUSIA
Dantza desberdinak ikasteko eta egiteko proposamenak, zuek aukeratu gehien gustatzen zaizuena eta hasi dantzatzen!
LASAITZEKO MOMENTUA
Saioa amaitzeko luzaketa batzuk egin ditzakezue gorputza lasaitzeko eta giharrak hobeto errekuperatzeko.
2020(e)ko maiatzaren 14(a), osteguna
OSTEGUNA (MAIATZAK 14)
KOORDINAZIOA
Hurrengo saioan koordinazioa landuko dugu, horretarako ariketa ezberdinak proposatzen dizkizuet.BEROKETA
ZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko maiatzaren 12(a), asteartea
ASTEARTEA (MAITZAK 12)
ERRONKAK
Saio honen helburu nagusia proposatutako erronka desberdinak egiten saiatzea izango da, horretarako material gutxi beharko duzue. Erronkaezberdinak daude, batzuk erraz lortuko dituzuenak eta beste batzuk ia ezinezkoak direnak; baina gogoratu garrantzitsuena saiatzea dela!!! Hasieran, beroketa bezala pare bat bideo dituzue, eta amaieran malgutasun saio bat egitea proposatzen dizuegu. Gogor saiatu!!BEROKETA
ZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko maiatzaren 6(a), asteazkena
OSTEGUNA (MAIATZAK 7)
GORPUTZ ADIERAZPENA
Saio honen atal nagusia dantzetan oinarrituko da. Saio hasieran beroketa ariketa batzuk egingo dituzue eta ondoren dantza mota desberdinetako bideoak ikusiz dantza egiten saiatu beharko zarte. Eta saioa amaitzeko lasaiketa jarduera batzuk egitea proposatzen dizuegu. Animo eta mugitu zure gorputza!!
BEROKETAZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko maiatzaren 4(a), astelehena
ASTEARTEA (MAIATZAK 5)
MATERIAL BIRZIKLATUA
Saio honen helburu nagusia material birziklatuarekin jolasak asmatzea edo sortzea izango da. Hala ere, eskulanekin hasi aurretik zuen gorputza mugitzeko proposamen bat daukazue.Material birziklatuarekin jolasak/jostailuak
Hemen dituzue zuen etxeetan materiala berrerabiliz egin ditzakezuen hainbat jolas/jostailu. Kasu batzuetan material faltagatik edo izan dezakeen zailtasunagatik moldatu egin beharko dituzue. Hala ere, ez jarri mugak zuen trebetasun eta abileziei, eta saiatu!! Eta ez ahaztu irudimena erabiltzen eta beste jolas/jostailu batzuk asmatu!!! Zuen irudimenak ez dauka mugarik eta!!!
Jaurtiketa eta punteria jolasa
Hockey egokituta
2020(e)ko apirilaren 30(a), osteguna
OSTEGUNA (APIRILAK 30)
Gorputz adierazpena eta erritmoa
Saio honen helburu nagusia gorputz adierazpena eta erritmoa lantzea izango da. Hala ere, gorputz adierazpena edo erritmoa lantzen hasi zuen gorputza mugitzeko eta berotzeko proposamen batzuk dauzkazue.
BEROKETA
ZATI NAGUSIA
Bideoan azaltzen diren adibideak jarraituz animalien ibilkera imitatuz etxetik zehar mugitu, eta ea etxekoek zein animali zaren asmatzen duten....
Bideoan azaltzen diren emozioak zure gorputz eta aurpegiarekin etxekoei adierazi, ea asmatzen duten nola sentitzen zaren...
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko apirilaren 26(a), igandea
ASTEARTEA (APIRILAK 28)
Egun on,
Ondo gosaldu dezute? Erantzuna baizkoa izatea espero dut. Saio honetan indar asko behar duzue proposatzen diren ariketak aurrera eramateko. Animo!
Ondo gosaldu dezute? Erantzuna baizkoa izatea espero dut. Saio honetan indar asko behar duzue proposatzen diren ariketak aurrera eramateko. Animo!
BEROKETA
ZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko apirilaren 23(a), osteguna
OSTEGUNA (APIRILAK 23)
ERRONKAK
Saio honen helburu nagusia proposatutako erronka desberdinak egiten saiatzea izango da, horretarako material gutxi beharko duzue. Erronka ezberdinak daude, batzuk erraz lortuko dituzuenak eta beste batzuk ia ezinezkoak direnak; baina gogoratu garrantzitsuena saiatzea dela!!! Hasieran, beroketa bezala pare bat bideo dituzue, eta amaieran malgutasun saio bat egitea proposatzen dizuegu. Gogor saiatu!!
BEROKETA
ZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko apirilaren 21(a), asteartea
ASTEARTEA (APIRILAK 21)
EUSKAL DANTZAK
Kaixo,Zer moduz zaudete?
Nahiz eta etxean egon seguru nago aktibo mantendu zaretela. Proposamen ezberdinak egingo dizkizuet gorputza aktibo mantentzeko.
Saio honen atal nagusia dantzetan oinarrituko da. Saio hasieran beroketa ariketa batzuk egingo dituzue eta ondoren dantza mota desberdinetako bideoak ikusiz dantza egiten saiatu beharko zarete. Eta saioa amaitzeko lasaiketa jarduera batzuk egitea proposatzen dizuegu. Animo eta mugitu zure gorputza!
BEROKETA
ZATI NAGUSIA
LASAITZEKO MOMENTUA
2020(e)ko martxoaren 24(a), asteartea
Egoera berezi honetan etxean aktibo mantentzea oso garrantzitsua da. Horregatik, gaurtik aurrera proposamen ezberdinak egingo dizkizuet etxean aktibo mantentzeko. Animo.
Hola,
En esta situación tan especial que estamos viviendo todos es conveniente mantener el cuerpo activo. Por eso, a partir de hoy os voy a proponer diferentes ejercicios para manteneros activos. Animo.
Harpidetu honetara:
Mezuak (Atom)