OSTEGUNA (APIRILAK 30)

Gorputz adierazpena eta erritmoa

Saio honen helburu nagusia gorputz adierazpena eta erritmoa lantzea izango da. Hala ere, gorputz adierazpena edo erritmoa lantzen hasi zuen gorputza mugitzeko eta berotzeko proposamen batzuk dauzkazue.

BEROKETA

ZATI NAGUSIA

Bideoan azaltzen diren adibideak jarraituz animalien ibilkera imitatuz etxetik zehar mugitu, eta ea etxekoek zein animali zaren asmatzen duten....

Bideoan azaltzen diren emozioak zure gorputz eta aurpegiarekin etxekoei adierazi, ea asmatzen duten nola sentitzen zaren...

LASAITZEKO MOMENTUA

ASTEARTEA (APIRILAK 28)

Egun on,

Ondo gosaldu dezute? Erantzuna baizkoa izatea espero dut. Saio honetan indar asko behar duzue proposatzen diren ariketak aurrera eramateko. Animo!

BEROKETA

ZATI NAGUSIA

LASAITZEKO MOMENTUA

OSTEGUNA (APIRILAK 23)

ERRONKAK 

Saio honen helburu nagusia proposatutako erronka desberdinak egiten saiatzea izango da, horretarako material gutxi beharko duzue. Erronka ezberdinak daude, batzuk erraz lortuko dituzuenak eta beste batzuk ia ezinezkoak direnak; baina gogoratu garrantzitsuena saiatzea dela!!! Hasieran, beroketa bezala pare bat bideo dituzue, eta amaieran malgutasun saio bat egitea proposatzen dizuegu. Gogor saiatu!!

BEROKETA

ZATI NAGUSIA

LASAITZEKO MOMENTUA

ASTEARTEA (APIRILAK 21)

EUSKAL DANTZAK

Kaixo,
Zer moduz zaudete? 
Nahiz eta etxean egon seguru nago aktibo mantendu zaretela. Proposamen ezberdinak egingo dizkizuet gorputza aktibo mantentzeko. 
Saio honen atal nagusia dantzetan oinarrituko da. Saio hasieran beroketa ariketa batzuk egingo dituzue eta ondoren dantza mota desberdinetako bideoak ikusiz dantza egiten saiatu beharko zarete. Eta saioa amaitzeko lasaiketa jarduera batzuk egitea proposatzen dizuegu. Animo eta mugitu zure gorputza!

BEROKETA

ZATI NAGUSIA

LASAITZEKO MOMENTUA